イライラが止まらない時の処方箋
こんにちは。little_momです。
毎日家にこもって育児していると、
イライラしちゃうことってありますよね。
赤ちゃんはいつ泣くかわからないし、進まない家事にイライラ、
ストレスフルな毎日にイライラ、
挙げ句の果てに小さなことで夫にイライラして喧嘩、
そんな自分にも自己嫌悪・・・。
こんなことってありませんか?
私はあります。
一体どうしたらいいんだろう?
毎日真っ暗闇の中で、
出口なく悩んでいる気分ですよね。
さて、そんな時にこんな考え方を試してみてください。
「心のエネルギーのエコ運転!」
イライラしたりやつあたりしちゃう時って、大抵心のエネルギーの無駄遣いしちゃってるんです。
自分のエネルギーって一見、見えないし、際限ないように思えるから、
思う存分イライラしたり、力一杯怒ったりしてしまいます。
でも実は、「自分の心のエネルギーも有限」なのです。
思いっきり怒ってしまった後はきっと、身体も心もへろへろになってしまっているはず。
ちっとも生産的じゃありませんね。
だからこそ、自分の心のエネルギー資源は無駄遣いせず、
是非とも節約して有効利用したいですよね。
「ここはそこまで怒ったりこだわる必要のあるところなんだろうか?」
今度イライラしてしまった時、
怒りが爆発しそうになった時、
こう自分に問いかけてみてください。
自分という大切な大切な資源。
地球環境保護と同じように、
「自分の心のエネルギーのエコ活動」
さあ、チャレンジしてみませんか?